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11월 05일 (음식 3327kcal, 운동 2538kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 103kcal
3327/ 1070 kcal
2538/ 178 kcal
아침식사284kcal(8.54%)
낙지젓갈 (1/2종지, 7g)
7kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
곰국 (1/2인분, 125g)
95kcal
청담라이프 바나나식초 (1회분, 10ml)
16kcal
김 (1/4회분, 5g)
0kcal
양념고추장아찌 (1/4인분, 10g)
6kcal
무채김치 (1/4인분, 5g)
4kcal
점심식사783kcal(23.53%)
[맥도날드] 슈슈버거 (1회분, 220g)
404kcal
[맥도날드] 딸기레몬에이드 S (1회분, 265g)
150kcal
[맥도날드]후렌치 후라이 S (1회분, 74g)
229kcal
오후간식671kcal(20.17%)
단감 (2개, 320g)
140kcal
단감 (1/4개, 40g)
17kcal
삶은밤 (1인분, 100g)
315kcal
삶은밤 (1인분, 100g)
117kcal
단감 (1개, 160g)
70kcal
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml)
12kcal
저녁식사1,589kcal(47.76%)
짜장면 (1인분, 450g)
785kcal
탕수육 (2회분, 200g)
394kcal
밤소프트콘 (2회분)
408kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
운동2,538kcal
자전거 타기 (19분)
190kcal
자전거 타기 (62분)
496kcal
등산 하이킹 (53분)
424kcal
보통 걷기 (60분)
696kcal
계단오르기 걷기 (1분)
7kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
스트레칭 (29분)
116kcal
지압훌라후프 (60분)
600kcal
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