다이어트

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헬로네이버·입문
2016.11.06 21:38

Q.제발 빨리 댓글좀요ㅜㅜ플리즈..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 통통한데곧있으면 뚱뚱해질거같은몸이거든요
그래서 다이어트 할려고해도 하루가 다 안되도 의지가 약해서 금방 포기하는 성격이에요.그거땜에 후유증이 남아서 폭식하게 되거든요.제가 의지랑노력이 많이 부족한데 어떻게 하면 좋을까요?ㅜㅜ

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평삶
11.06 22:09
다신의 30일 도전과 함께 해보세요. 확실히 그냥 시작하는 것보다 마음잡는데 도움이 되더라고요^^많은 것을 한번에 시작하기보다는 띄엄띄엄 시작하는 것도 좋아요.
하나가 30일 끝나도 하나가 며칠 남았고 또 하나가 끝나면 새로 시작된 것이 남았고 반복되니깐 좋아요ㅎㅎ
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여왕처럼살기
11.06 22:09
첨부터 무조건 다이어트식 하는거 보다 평소 먹는 양에서 조금씩 줄여보세요. 운동도 첨부터 무리 말고 할 수 있는 것 하나서부터 점점 늘리면서 장기간으로 보고 하세요. 다이어트도 습관이 중요한데 지금까지의 습과 하루 아침에 안 고쳐져요. 차라리 길게 보고 천천히 하는게 스트레스 덜 받고 무너지지 않는 방법인거 같아요. 제 경험으로는 그렇네요.
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