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  • 2001mjkang·정석
  • 2016.11.21 11:32
Q.운동..(발없이할수있는)도와주세뇨 제발 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 발을제대로뼜는데 잘걷지도못하눈상태거든요??
발시용하지않고 할수있는운동뭐있나요...체지방잘태유ㅓ지는거요..
항상런닝이랑 점핑잭이랑 가짜줄넘기랑 버피테스트랑 스쿼트랑다했는데...발때문에못하니깐 대신할만한게뭐있을까요..
  • 2001mjkang
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정석
  • 리부인
  • 11.21 18:44
  • 필라테스 검색하면 누워서 하는거 있어요
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초보
  • 모두모두
  • 11.21 15:11
  • 2001mjkang 매트 운동이랑 다리라인예뻐지는 운동은 누워서만 하는 동작만 있어서 괜찮을거에요 제가 땀이 적은 체질이라... 운동 강도를 물어보시는 거라면 버피나 스쿼트보단 낮지만 그래도 효과는 확실해서 운동한 후에 바로 희미한 복근을 확인해볼수있어요 ㅎㅎ 아령들고하는 팔운동은 아령무게에 따라 힘든 정도가 달라질거구요
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정석
  • 2001mjkang
  • 11.21 14:58
  • 모두모두 땀많이나나요??
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정석
  • 2001mjkang
  • 11.21 14:57
  • 셀레네: 슈야슈야 효과있어요..?
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정석
  • 2001mjkang
  • 11.21 14:57
  • 모두모두 발목인데상관옶나뇨??
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.21 13:23
  • 펭긘운동이요 책벅지
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초보
  • 모두모두
  • 11.21 11:43
  • 다리라인 예뻐지는 best운동 4개 번갈아 해주시면될거에요!! 저도 다리부상때문에 울적했는데 이 4가지 운동이 되게 재밌고 효과도 좋아서 즐겁게 운동하고 있어요 ㅎㅎ 얼른 낫길 바라요 😀😀
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초보
  • 모두모두
  • 11.21 11:42
  • 여기서 매트운동 15분짜리랑 강하나 스트레칭이랑 팔운동이랑
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