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11월 23일 (음식 1094kcal, 운동 192kcal)
D+206
@diet_rimuu

20151207 다이어리 일기상세

성공 1168kcal
1094/ 2484 kcal
192/ 414 kcal
아침식사173kcal(15.81%)
[매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 100 (1팩,190ml)
100kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
깔라만시 원액 (1회분,40ml)
10kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분,90g)
45kcal
점심식사229kcal(20.93%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g)
127kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 (1팩,190ml)
80kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
오후간식235kcal(21.48%)
[던킨도너츠] 스트로베리필드 (1개,60g)
235kcal
저녁식사457kcal(41.77%)
깔라만시 원액 (1회분,40ml)
10kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
양념치킨 (1/2조각, 50g)
161kcal
양념치킨 (1/2조각, 50g)
161kcal
운동192kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
플랭크 (210초)
21kcal
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