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12월 06일 (음식 558kcal)
오늘은 운동을 거의 못했어요 (ㅠㅠ)
그래도 폭식은 없었고 식이조절도 성공했으니
반정도는 성공한 거라고 봐도 되겠죠 ^^;

날씨가 추우니까 밖에 나가 걷는게 좀 무섭네요

20151207 다이어리 일기상세

성공 195kcal
558/ 904 kcal
0/ 151 kcal
아침식사348kcal(62.37%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g)
87kcal
고추장삼겹살 (1인분, 10g)
34kcal
메추리알 (2회분, 17g)
30kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g)
20kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 15g)
22kcal
점심식사35kcal(6.27%)
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
저녁식사176kcal(31.45%)
프리고 리코타 치즈 (1.5회분, 30g)
45kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g)
5kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
양상추 (1인분,70g)
8kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분,90g)
70kcal
  • Marrywood
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