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  • diet123·정석
  • 2016.12.10 12:50
Q.과자
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 과자 같이 단 것을 좋아해서.. 살이 마니 쪘는데.. 극복하신 분들 어떻게 하셨나요..?
  • diet123
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야식의 유혹
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지존
  • Jecky
  • 12.10 15:25
  • 전 아직도 극복중입니다만... 제가 하고 있는 방법 조금 알려드리면
    1. 집에서 군것질거리 치우기
    2. 길에서 별 용무도 없이 가게 안 들어가기
    3. 최소한의 돈만 들고다니기
    4. 그래도 뭔가 끌리면 아몬드 천천히 씹어먹기
    5. (저녁에 먹는 일이 많다면) 일찍 자기

    이런 걸 생활습관화 하려고 노력중이에요. 덕분에 맨날 하던 군것질, 야식을 많아야 일주일에 한번정도로 줄이게 되었고요.
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정석
  • diet123
  • 12.12 17:17
  • 오...! 한 번 해봐야 겠어요!
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다신
  • 널응원해
  • 12.10 14:39
  • 그냥 참아보니 되더라구요
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