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  • 여짱11·정석
  • 2015.12.27 04:59
52kg에서 61kg 됨...충격...다이어트 시작...
1년사이에 이렇게 쪘어요 조금씩 찌는걸 방심했더니..
55사이즈옷이 이젠 맞지않네요...흑흑
설상가상으로
이주전에 무릎을 다쳐 다리를 쓰지말라고해서
운동도 못하고 먹기만 했더니 3.5kg이 더 쪄버렸네요
그래서
오늘부터 다이어트하려고 해요
일단 칼로리를 1000칼로리로 줄여보려구요

혹시 다리 다쳤지만 할 수 있는 운동 있으면 알려주세요~~~~부탁드립니다~~
  • 여짱11
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.27 10:28
  • 수영이 좋을거 같아요 ㅋㅋ
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다신
  • 49정복
  • 12.27 08:30
  • 헉....화이팅...! 힘내세요
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 12.27 05:47
  • 철봉도 괜찮고 상체운동하시면 되겠네요
    팔운동!저도 비슷한데 힘내세요!
    열심히 하시면 금방 빠져요!
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정석
  • 츄닭
  • 12.27 05:18
  • 52에서 61대박
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정석
  • 츄닭
  • 12.27 05:17
  • 다리다쳐다면 팔뚝 어깨ᆞ허리
    옆구리 운동하시면되져
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