view-top

  • 사과식초·초보
  • 2017.01.31 23:45
01월 31일 (수능친 고3 남자,음식 1753kcal, 운동 197kcal)
다신으로 음식관리 하니까 설인데도 살이 좀 빠졌네요
사랑해요 다신*^^*
그렇지만 운동을 5일정도 안해서 그런지 근육이 많이 죽은거 같네요ㅋㅋㅋ 다시 운동을 열심히.

20151207 다이어리 일기상세

성공 825kcal
1753/ 2857 kcal
197/ 476 kcal
아침식사637kcal(36.34%)
쌀밥 (1공기, 210g)
 310kcal
쇠고기 (1.5회분, 150g)
 327kcal
점심식사513kcal(29.26%)
콩국수 (1인분, 200g)
 513kcal
오후간식153kcal(8.73%)
수박 한 통(지름 24cm기준) (0회분)
 153kcal
저녁식사450kcal(25.67%)
쌀밥 (3/4공기, 157g)
 232kcal
쇠고기 (1회분, 100g)
 218kcal
운동197kcal
줄넘기 (1000회)
 80kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
 7kcal
킥복싱 (10분)
 100kcal
스트레칭 (2분)
 10kcal
  • 사과식초
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터 시작
0 188 감사쟁이

썸네일

+1
1월31일
0 78 48키로되깅

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글