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  • 페로디·초보
  • 2017.01.05 04:28
Q.다리살빼고싶은데 스쿼트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 하면 다리 더 굵어진다는데...사실인가요...?
  • 페로디
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다신
  • *하얀수선화*
  • 01.05 20:43
  • 여성은 남자들과 달라서 대부분 두꺼워지는 경우 거의 드물어요. 하고나서 근육생겼다고 하시는데 그건 근육이 일시적으로 부풀어서 그렇게 느끼는 거에요. 전 6개월 이상 됐어도 근육 안생기던데요. 오히려 아주 조금씩 허벅지 근력은 좋아지고 아주 조금씩 탄탄해지며 빠지고 있어요. 하체는 정말 늦게 빠지는 곳 중 하나라 오래걸리네요 ㅎㅎ
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지존
  • Jecky
  • 01.05 08:55
  • 아니요. 저염식하고, 하얀가루들 조심하는 식이와 하체운동+스트레칭+마사지 꼭 하면 다리 안 굵어져요. 스트레칭은 진짜 꼼꼼하게 해줘야 되고요.
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