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01월 05일 (음식 1391kcal, 운동 797kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 933kcal
1391/ 1832 kcal
797/ 305 kcal
점심식사755kcal(54.28%)
시금치나물 (1소접시, 50g)
31kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 150g)
283kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
15kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술,15g)
23kcal
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
구운김 (2장)
4kcal
오후간식233kcal(16.75%)
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
야끼만두 (1개, 44g)
79kcal
저녁식사403kcal(28.97%)
닭가슴살샐러드 (1인분,100g)
205kcal
군고구마 (1개,151g)
198kcal
운동797kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스피닝 (50분)
700kcal
런지 (40회)
11kcal
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