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01월 06일 (음식 2539kcal, 운동 420kcal)
피자나라..치킨공주
최대한 적게 먹자고 생각하고
치킨 4조각에 피자 2조각 먹었는데 칼로리가 어마무시하네요..^^
절제해야겠어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 262kcal
2539/ 2857 kcal
420/ 476 kcal
아침식사587kcal(23.12%)
삶은 계란 (4개, 200g)
308kcal
바나나 (3개, 300g)
279kcal
점심식사730kcal(28.75%)
쌀밥 (1.5공기, 315g)
465kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
저녁식사1,222kcal(48.13%)
[피자나라치킨공주] 후라이드 치킨 (1.5회분, 225g)
766kcal
[피자나라치킨공주] 갈릭앤갈릭피자 (1회분, 165g)
456kcal
운동420kcal
줄넘기 (2000회)
160kcal
사이클 (28분)
196kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (130회)
32kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
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