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01월 12일 (남자,현역 고3,음식 1902kcal, 운동 327kcal)
가끔씩 인스턴트를 먹지만 이제 조금씩 줄어가는거 같네요ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 806kcal
1902/ 2857 kcal
327/ 476 kcal
아침식사406kcal(21.35%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[롯데] 카스타드 (2회분, 46g)
220kcal
점심식사567kcal(29.81%)
[봉구스밥버거] 추억의치즈도시락 (1회분, 300g)
510kcal
코카콜라 (1캔, 125ml)
57kcal
저녁식사929kcal(48.84%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml)
120kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g)
530kcal
운동327kcal
스트레칭 (5분)
15kcal
줄넘기 (2600회)
208kcal
윗몸일으키기(세트) (80회)
20kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
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댓글 (4)

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초보
  • 사과식초
  • 01.13 00:10
  • 은두mm ㅎ.ㅎ화이팅
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입문
  • 은두mm
  • 01.13 00:09
  • 사과식초 친절한 답변 감사합니다😁 저도 이번에 수능쳤어요! 재수생이긴 하지만! 공부하느라 찐 살들 얼른얼른 빼요 화이팅!
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초보
  • 사과식초
  • 01.12 23:51
  • 은두mm 다이어리 들어가셔서 날짜 하나 골라서 들어가시면 음식칼로리랑 운동칼로리 기록해놓은데 밑에 메뉴들이 쭉있어요. 거기에거 게시판 공개하시고 글 쓰시면 보시는거 처럼 나와요!
    그리고 저는 수능 친 고3입니다^.^
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입문
  • 은두mm
  • 01.12 23:49
  • 우와 현역인데 대단해요!! 이거 글만 쓰면 오늘기록 자동으로 뜨는건가요?
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