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01월 19일 (음식 1839kcal, 운동 840kcal)
저녁5시반

20151207 다이어리 일기상세

성공 300kcal
1839/ 1559 kcal
840/ 260 kcal
아침식사145kcal(7.88%)
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 24g)
145kcal
점심식사653kcal(35.51%)
쌀밥 (1공기,210g)
310kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
순두부찌개 (3/4인분, 174g)
152kcal
시래기나물 (1/2소접시, 46g)
26kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g)
125kcal
도토리묵무침 (1/4인분, 49g)
21kcal
오이무침 (1/2그릇, 25g)
9kcal
오후간식95kcal(5.17%)
한과 (1.5개, 15g)
55kcal
캐빈디쉬 하비 올더베스트 캔디 (1회분, 10g)
40kcal
저녁식사946kcal(51.44%)
야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 52g)
51kcal
토마토 (1/4개, 47g)
6kcal
함박스테이크 (1/2인분, 138g)
330kcal
군고구마 (1개, 171g)
224kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
[이마트] 생크림 카스테라 화이트 (1회분, 93g)
329kcal
운동840kcal
마운틴클라이머 (18회)
9kcal
보통 걷기 (110분)
286kcal
나비자세 (210회)
21kcal
레그레이즈 (10회)
4kcal
커브스 순환운동 (40분)
520kcal
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