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01월 19일 (수능친 고3 남자,음식 2136kcal, 운동 564kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 809kcal
2136/ 2857 kcal
564/ 476 kcal
아침식사465kcal(21.77%)
찐감자 (1개, 130g)
110kcal
슬라이스치즈 (3장, 60g)
195kcal
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 32g)
160kcal
점심식사1,187kcal(55.57%)
[롯데]시리얼 (1회분)
290kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 100ml)
70kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
찐감자 (1개, 130g)
110kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g)
130kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 (0봉, 203g)
467kcal
저녁식사484kcal(22.66%)
[봉구스밥버거] 청양불고기밥버거 (1개, 280g)
484kcal
운동564kcal
줄넘기 (2400회)
192kcal
줄넘기 (600회)
48kcal
윗몸일으키기(세트) (80회)
20kcal
레그레이즈 (40회)
18kcal
시저킥 (횟수) (40회)
6kcal
킥복싱 (10분)
100kcal
복싱 권투 (15분)
180kcal
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