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  • 톨미·정석
  • 2017.01.28 15:00
  • 1
Q.체지방률 15.4%
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심 먹자마자 몸무게 쟀는데 50.4kg 에 체지방률이 15.4% 가 나왔는데 (근육량은 80.1%) 말이 안된다고 생각해요...마른 비만이라 근육은 적고 지방이 많아서 걱정이여서 다이어트를 시작하게 된거고 지금도 살이 많은데.. 이정도 체지방이면 복근 있는 몸매는 되지 않나요?? 혼란..
  • 톨미
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근육량늘리고 체지방량 낮추기
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초보
  • 초밥충
  • 01.28 19:12
  • 체지방을 더빼서야 11자복근이라도 나오실거에요
    체지방6.7 근육량 37.4인데 복근 나오긴나오는데 그렇게 이쁜복근은 안나옵니다 복근은 피하지방 즉 내장지방을 굉장히 많이빼야 티가나요 그만큼 복근운동도 해줘야되구요
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