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  • bogyeol^E·정석
  • 2017.02.01 20:27
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다신친구
  • 마릴린위너이예리
  • 02.01 23:11
  • 🎀 일일평가 1일차 입니다 🎀

    바람이 제법 매서웠던 오늘 하루 수고 많으셨습니다 !

    다이어트를 이어가며 가장 힘든 게
    먹고싶은 음식을 참는 것 , 배고픔을 이겨내는 것이죠 ☺️
    힘든 그 유혹을 견뎌내고 굳건히 이어가다보면
    분명 원하는 결과 앞에 다가설 수 있을꺼라 믿어요 ✊🏻

    오늘 드신 해독주스와 파인애플식초는 하루에 한 잔씩 챙겨드시는 게 좋아요 🌸

    저녁으로 챙겨드시기 보다는 오전에 한 번 ,
    오후에 한 번 간식으로 챙겨주시는 게 좋겠어요 ☺️

    오늘 드신 식단에서는 일어나셔서 해독주스 한 잔을 간단하게 아침 대신으로
    드신 뒤에 점심식사를 챙겨드시고 ,
    카카오는 매일 드시기 보다는 당이 당길때에 가끔 한 번씩 챙겨주세요 💗

    수분량은 한 번에 늘리기보다는
    하루에 한 잔 , 한 잔 늘려나간다는 느낌으로 챙겨주신다면
    부담없이 수분량을 늘리실 수 있을꺼예요 ⭐️

    첫 날 , 고생 많으셨습니다 💗
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