☑️ 전날 취침시간 - AM 1:00
☑️ 기상시간 - 7:45
🍙 아침 - AM 8:27 씨리얼(스페셜k)
🍙 점심 - PM 12:04 바나나라떼
🍙 저녁 - 섭취X
▪ 수분 섭취량 - 1L
▪️ 활동량 - 월싯(280초),플랭크(240초),레그레이즈(10회),하늘자전거(5분),스트레칭(5분),L자 다리운동(2분),박봄다리운동(1분),PT체조(30회) 버피테스트(80회)
▫️ 하루 소감 - 바나나라떼는 어제 브리또사면서 증정품으로 받아서 오늘 점심으로 먹었고요 근데 요새 들어 밥종류가 땡겨요 김밥이라든가 쌀밥에 햄을 얹어먹고싶고 그래요 밥종류를 자제해야겠죠? 오늘도 너무 소박하네요 이렇게 먹는 것도 익숙하진 않지만 익숙해지면 섭취량을 늘려야겠어요 조금씩 익숙해지니까 며칠 뒤면 조금씩 많이 먹겠죠?
다신친구
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