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[다신7기] ▫️5일차▫️suu_fit (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 24:30

☑️ 기상시간 - 10:00

🍙 아침 -
<10:00>
* 떡볶이 반그릇, 곶감1개, 쌀과자2봉

🍙 점심 -
<14:30>
* 라자냐1인분, 한라봉샐러드

🍙 저녁 -
<18:00>
레귤러 피자2조각..

▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 -
<20시~21시-홈트레이닝>
근력30분, 싸이클30분

▫️ 하루 소감 - 주말이라 가족들과 함께 보내다보니 자제를 많이 못했네요 ㅜ.. 먹고 후회하며 저녁에 급운동했어요
내일부터 더 파이팅 하겠숨닷..

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댓글리스트

다신친구

마릴린위너이예리
02.05 21:48
🎀 일일평가 5일차 입니다 🎀

너무 마음 아픈 식단이예요 suu-fit 님 ㅠ_ㅠ 💧

주말 , 이렇게 가족들과 함께한다는 이유로
보상데이를 가지고 평일 열심히 식단 지켜주시고
또 주말마다 무너진다면 늘 제자리에 머물꺼예요 😢

가족들과 함께하며 같은 음식을 먹지 않으면서도
충분히 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는걸요 💗

저도 주말마다 가족들과의 시간에 맛있는 음식을 나 혼자 못 먹게되는게
억울하고 오늘 하루는 괜찮아 괜찮아 하는 가족들의 말에
넘어가 다이어트와는 거리가 먼 음식들을 가득 챙겨먹고나면
결국 하루의 끝에 남는건 후회뿐이더라구요 ☺️

눈 앞의 음식은 한 번 눈 꼬옥 감고 참아내면
더 큰 보상이 suu-fit 님의 눈 앞으로 나타날꺼예요 ✊🏻

다음주는 후회하지 않는 건강한 주말 보낼 수 있도록 노력해보아요 우리 💪🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 달려보아요 🌿
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