964/ 1445 kcal
190/ 241 kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
삶은 계란 (2개, 60g) | 92kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
카레라이스 (1인분,400g) | 544kcal |
아몬드 (9개) | 10kcal |
대추방울토마토 (1개,15g) | 2kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
삶은 계란 (1개, 30g) | 46kcal |
우유 (1컵, 80ml) | 48kcal |
계단 스쿼트 (15회) | 7kcal |
프론트킥 (10회) | 8kcal |
플라잉 니업 (20회) | 4kcal |
점핑니업 (20회) | 15kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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