☑️ 전날 취침시간 - am3시
☑️ 기상시간 - am8시반
🍙 아침 - 사과반개(9시)
🍙 점심 - 삶은계란 , 고구마 반개 (1시)
간식 ㅡ 로아커미니 1개 (4시)
🍙 저녁 - 수육, 상추쌈(5시반)
▪ 수분 섭취량 - 3L
▪️ 활동량 - 스피닝 , 스트레칭
▫️ 하루 소감 - 매일 바빠 집에 있는 시간이 없어요 점심도 못 먹고 나가야 했는데 목 막힐만큼 급하게 먹고 나가느라 간식을 못챙겨 나가 가방안에 있던 딸아이 과자 하나를 먹었어요
그러고는 배고픈게 사라졌습니다
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