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  • 민트다이어트·다신
  • 2017.02.18 09:22
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[다신7기] ▫️18일차▫️43.8kg향해 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - AM 1:00


☑️ 기상시간 - AM 8:30





🍙 아침 - AM 9:00 아임닭 오리지널 닭가슴살
               


🍙 점심 -  PM 1:00 양꼬치,포춘쿠키
PM 3:00 카스테라 150g,닭강정100g
              


🍙 저녁 -  X



▪ 수분 섭취량 - 3L

▪️ 활동량 -  걷기,런닝머신(5시간)


▫️ 하루 소감 - 일단 죄송해요 제가 오늘 즉흥여행으로 집근처인 차이나타운에 갔는데 맛집들 외면했는데 조그마한 양꼬치,포춘쿠키 1개 먹었는데 공갈빵과 TV방영 카스테라집가서 사고 신포시장 가서 닭강정샀네요ㅠㅠ 공갈빵은 안먹었지만 위 두 개는 집와서 재서 조금 먹었어요 진짜 죄송합니다ㅠㅠ 그래서 오늘 운동은 빡세게 했어요 저녁은 굶으려고 미리 완료 해놓아요 죄송해요ㅠㅠ
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댓글 (3)

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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.18 21:09
  • 넵 ! 좋은밤되셔요 🌸
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다신
  • 민트다이어트
  • 02.18 17:45
  • 마릴린위너고아라 넵 내일은 식사답게 오겠습니다!!
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.18 17:43
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열여덟번째 날이에요 🏃‍♀️


    재가 매일 같이 계속 자주 드시라고
    식사도 식사답게 챙기시라고 말씀드리는 이유가 여기에 있어요 ~~~~~!
    공복을 오래 두시지 말고 식사답게 식사하시고
    간식답게 드셔요 🙂
    한번씩 훅 찾아오는 다른 음식들이 체중이 그자리에서 맴돌게 만든답니다 ❣️

    꼬옥 내일부터 꼭 식사 답게
    식사양 챙기시고 식사하시는사진 올려주세요 !
    간식도 방울토마토 열개정돈 드시구요 🙌🏻

    이제 정말 이런 식단은 안돼요 🙂💛


    오늘도 수고하셨습니다 💖

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛
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