다이어트

자유게시판

민트다이어트·다신
2017.02.19 09:01

2
1
1
1
1
1

[다신7기] ▫️19일차▫️43.8kg향해 (완료)

☑️ 전날 취침시간 - AM 1:00

☑️ 기상시간 - AM 8:00

🍙 아침 - AM 8:48 아임닭 스파이시 닭가슴살
AM 10:30 바나나 1개

🍙 점심 - PM 12:00 감자샐러드
PM 3:30 방울토마토5알

🍙 저녁 - PM 5:00 저지방우유

▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 - 버피테스트(30회,10회),런닝머신(2시간)

▫️ 하루 소감 - 오늘 잠깐 나가야해서 나갔는데 갑자기 현기증 느껴지면서 쓰려졌어요 병원에서 다이어트하지말라고 말랐고 몸이 약한데 다이어트하면 몸 상한다고 했지만 신경 끄고 집와서 식단을 저렇게 해서 먹었어요

+설사를 계속하더라고요 3끼로 늘려서 몸에서 탈이 왔는지... 계속 들락날락하고 그래도 3끼먹으려고 설사하더라도 먹는데 계속 해도 될까요?

민트다이어트
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

[다신7기] ▫️19일차▫️민규마미쑥 (완료)

7 203 민규마미쑥

+1

[다신7기] ▪️18일차▪️ 식단체크사항 (17.02.18)

0 310 마릴린위너이예리

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

마릴린위너고아라
02.19 18:31
🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 열아홉번째 날이에요 💖

의사의 처방을 무시하시면 안돼요 💧
어느부분으로 영양소가 부족한지 확인하셔서
그 영양소를 채우는 쪽으로 몸을 챙기시며
건강히 다이어트하시는게 괜찮을것같아요 💧

설사의 경우에도 장이 예민해져서 인지
스트레스인지 단순히 증상을 듣는것만으로는
의사도 검사전엔 확신하기 어려운 부분이니
다시한번 병원방문해보시길 권해드릴게요 😭

함께할 시간이 얼마 남지않았음을
날짜가 알려주네요 😂
정말 수고하셨습니다 💖
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글