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02월 19일 (음식 1074kcal, 운동 910kcal)
식단조절 생각보다 힘드네용 ㅜㅜ 흙 어찌해야 좋을지...

20151207 다이어리 일기상세

성공 1399kcal
1074/ 1875 kcal
910/ 312 kcal
아침식사251kcal(23.37%)
오늘 늦은 아침겸 점심 아점입니다 주말이라 늦게 일어나 버려서 ㅜㅜ 컴터하면서 엄청엄청 느리게 먹었어요!음식양이 별로 없어서 40분가량 먹은거 같아용
딸기 (1개, 108g)
27kcal
대추방울토마토 (1개, 109g)
14kcal
키위 (1개, 87g)
46kcal
호박고구마 (1개, 106g)
164kcal
점심식사174kcal(16.20%)
치아가 아파서 죽!
[동원] 양반 참치죽 (1회분, 288g)
170kcal
배추김치 (1소접시, 19g)
4kcal
오후간식133kcal(12.38%)
하루에 견과류 25g씩 먹으려구요 치아가아파서 잘 못씹었지만 열심히 먹었습니다 ㅜㅜ!
[GS25] 매일견과25 (1봉, 25g)
133kcal
저녁식사516kcal(48.04%)
6시쯤 저희 고모가 부대찌개같지않은 부대찌개를 끓여놓으셨길래 먹었습니다 햄 등등 들어가서 맛은 좋다만..밀려오는 후회들 ㅜㅜ칼로리 장난아니네요 오늘 싸이클을 평소보다 더 많이 타야겠으유...
검은콩밥 (1공기, 100g)
125kcal
부대찌개 (1인분, 250g)
391kcal
운동910kcal
아침공복운동 30분
저녁식사후 실내자전거100분 헥헥...??
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
싸이클 실내자전거 (100분)
700kcal
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