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02월 18일 (음식 698kcal, 운동 355kcal)

3일째.....!몸무게가 늘었다....!운동하고나서 재서 그런건가요 ㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아님 오늘 점심이 문제였던걸까여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ그래도 포기하지말고 힘내자😭😭😭👌👌

20151207 다이어리 일기상세

성공 1220kcal

698/ 1875 kcal

355/ 312 kcal

아침식사207kcal(29.66%)

시간이없어서 저걸 다 못먹고 출근했습니다 ㅜㅜ 고구마는 다먹고 키위랑 토마토 바나나는 반도 못먹고 출근 ㅜㅜ

호박고구마 (1개, 100g)	155kcal
대추방울토마토 (1개, 15g)	2kcal
키위 (1개, 35g)	18kcal
바나나 (1개, 35g)	32kcal

점심식사433kcal(62.03%)

회사 끝나고 점심 최대한 조금,천천히 먹으려고 노렸했어요 밥은 먹기전에 반을 덜어내고 밥먹기전에 물 많이먹고 제육도 쌈싸서먹을때 하나씩만 넣어서 먹었어요 그래서 그런지 식당나갈때 고기가 많이 남아서 조금 아까웠지만 음식을 아깝게 생각하면 살을 못뺀다고 어디서 주워들은게 있어서!!쿨하게 뒤돌아 섰습니다 GOOD!