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02월 20일 (음식 2045kcal, 운동 686kcal)
ㅜㅜ 오늘 최고로 많이먹은날...오늘 과식했으니 내일은 아주아주 소식하는걸루.......나 자신아 힘내자

20151207 다이어리 일기상세

성공 204kcal
2045/ 1875 kcal
686/ 312 kcal
아침식사308kcal(15.06%)
아침아침아침 점심전까지 배고프지않게 먹기
찰떡 (1소접시, 8g)
18kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
키위 (1개, 90g)
48kcal
호박고구마 (1개, 140g)
217kcal
점심식사270kcal(13.20%)
바질닭가슴살 샐러드!!채소 양 엄청많은데 다 먹었더니 지금 7시인데 아직도 배가안고픔!!!
[파워닭] 바질맛 닭가슴살 (1회분, 100g)
136kcal
양배추샐러드 (1접시, 70g)
80kcal
바나나 (1개, 25g)
23kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
블루베리 (1작은컵, 15g)
8kcal
오후간식1,387kcal(67.82%)
아침에 맨날 마시는 아메리카노!오늘도 여전히 마셔줬습니다
그리고...오늘은 과식을 불렀네요....고모가 사준다고해서 거절을 못하고...오늘은 소화랑 운동하느라 잠을 못자겠네요 ㅠㅠ 미쳤어미쳤어 그래도 아슬아슬하게 성공...오늘 과식했으니까 내일은 조금먹는걸로 ㅜㅜ
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml)
7kcal
찰떡 (1소접시, 100g)
234kcal
초코칩쿠키 (3.5개, 21g)
108kcal
[롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분, 33g)
170kcal
핫도그 (1개, 98g)
242kcal
호떡 (1회, 110g)
252kcal
오뎅국 (1인분, 100g)
87kcal
오뎅 (1개, 100g)
140kcal
새우튀김 (3개, 60g)
147kcal
저녁식사80kcal(3.91%)
늙은호박인데 맛없어서 거의 다 남겼어요 ㅠㅠ 고구마 몇젓가럭 퍼먹었어요 너무 맛이없어서 ㅠㅠ
늙은호박 (1회분, 35g)
9kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
호박고구마 (1개, 30g)
46kcal
운동686kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
490kcal
티파니 허리운동 (28분)
196kcal
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