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[다이어트 일기] 02월 20일 (음식 527kcal, 운동 562kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 569kcal
527/ 800 kcal
562/ 266 kcal
점심식사285kcal(54.08%)
[롯데햄] 롯데비엔나 (1회분, 40g)
110kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
양배추 (1접시, 80g)
20kcal
오후간식120kcal(22.77%)
[해태제과] 자유시간 미니 (2개, 26g)
120kcal
저녁식사122kcal(23.15%)
순두부 (1인분, 40g)
18kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
고사리나물 (1인분, 20g)
12kcal
배추김치 (1소접시, 10g)
2kcal
운동562kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
  • 꼭뻰다5kg
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