957/ 1166 kcal
192/ 194 kcal
요구르트 (1회분, 150g) | 110kcal |
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/4인분, 57g) | 93kcal |
과일탄산음료 (1/4컵, 100ml) | 49kcal |
치즈떡볶이 (1인분, 25g) | 52kcal |
[크라운제과] 꼬마곰훼미리 (2봉지, 90g) | 260kcal |
[오트리]고메넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
김치볶음밥 (1/2인분, 150g) | 223kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
투명줄넘기 (5분) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
사이드런지 (1분) | 6kcal |
보통 걷기 (5분) | 13kcal |
보통 걷기 (60분) | 56kcal |
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