애기가어린이집을안가서 헬스나 야외운동은 날풀리기전까진못나갈듯해요ㅜㅠ애기가 감기로 한참고생중이라..
나름계획을짜본게
하루물2리터
아침은 원래먹던대로 한공기다먹고
점심은 밥반공기로줄이고
저녁은 반의반공기( 취침시간이늦어서 잠들기4시간전까진 아무것도안먹기)
밀가루끊고, 스쿼트,플랭크 다신트레이너로 보면서 늘리기
스트레칭 운동은 여기서 몇가지씩 더해볼거구요...
이렇게해도 살이빠질까요?
여태까진 밀가루달고살고 간식을손에서놓은적이없거든요...
그리고 혹시 이팅데이인가?먹고싶은거먹는날은 한달에한번인가요?
일주일에한번인가요?
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