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  • 151cm·초보
  • 2017.03.07 17:23
  • 1
Q.일반식 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 1000kcal 일반식다이어트 해볼만할까요?
대신 밀가루,면종류가 아닌 일반식이요
식사시간은 아침 점심 저녁 3끼 챙겨먹고 7시이후에는 금식
어떨까요?
  • 151cm
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정석
  • ssizewant
  • 03.07 17:47
  • 하루 1000kcal면 소식 맞습니다. 오전에만 과일과 요거트 등으로 간단히 드시고 점심 저녁 일반식 드시면서 칼로리 계산해서 하시면 좋은 결고ㅏ있으실거에요. 대신 추천해드리는건 다이어트 진행하면서 밥의 비율을 점점 줄여주세요!
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정석
  • holidays
  • 03.07 19:08
  • 1000칼로리 일반식에 추가로 잎채소200g 하시면 해볼만합니다. 물론 운동 추가.. 하루 만보 걸으세요(뛰던 걷던...) 일반식 1000칼로리+운동1시간 하시면 살 안찝니다. 대신 군것질, 야식 금지!!
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정석
  • 랜아이
  • 03.07 17:34
  • 그렇게해도 좋은데 진짜 소식아님 영~~속도 느릴껍니다 소식+운동이 답이지요~~
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