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03월 07일 (음식 1096kcal, 운동 1187kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1238kcal
1096/ 1376 kcal
1187/ 229 kcal
아침식사98kcal(8.94%)
단호박찜 (1회, 20g)
5kcal
병아리콩 (1/2회분, 5g)
9kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 50ml)
9kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
신타6 아이솔레이트 (1/2회, 5g)
18kcal
양배추 (1접시, 20g)
5kcal
카카오닙스 (1/4티스푼, 1g)
6kcal
점심식사396kcal(36.13%)
미역국 (1대접, 300g)
24kcal
건새우 (1/4소접시, 5g)
17kcal
버섯전 (1소접시, 86g)
137kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
우엉조림 (1소접시, 40g)
84kcal
유채김치 (1소접시, 100g)
29kcal
야채볶음밥 (1/4인분, 20g)
28kcal
오후간식395kcal(36.04%)
방울토마토 (16개, 200g)
32kcal
파프리카 (1개, 96g)
15kcal
포도 (1/2송이, 50g)
34kcal
스니커즈 작은것 (3개, 66g)
314kcal
저녁식사207kcal(18.89%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1봉지, 70g)
91kcal
[다신샵] 배불리 깔라만시맛 (1팩, 170g)
6kcal
오징어튀김 (1개, 20g)
59kcal
고구마튀김 (1/4인분, 25g)
51kcal
운동1,187kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
430kcal
복근 (0분)
96kcal
복근.등.이든 (0분)
346kcal
싸이클 실내자전거 (42분)
315kcal
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