908/ 824 kcal
834/ 137 kcal
콜라비 (0.5개, 48g) | 13kcal |
계란 흰자 (1개, 110g) | 58kcal |
브로콜리 (1개, 52g) | 17kcal |
사과 (1회분, 128g) | 66kcal |
황금똥빵 (1회분, 20g) | 61kcal |
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 생코티지치즈 (1회분, 28g) | 32kcal |
신타6 단백질보충제 (1회, 45g) | 191kcal |
황금똥빵 (1회분, 48g) | 117kcal |
삼콩두유 (1회분, 20g) | 87kcal |
파인애플 (1조각, 96g) | 46kcal |
새우닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 112kcal |
브로콜리 (1개, 59g) | 19kcal |
황금똥빵 (1회분, 15g) | 36kcal |
방울토마토 (1개, 138g) | 23kcal |
귤 (1개, 78g) | 30kcal |
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
싯업 (80회) | 56kcal |
레그레이즈 (48회) | 23kcal |
크런치 (110회) | 26kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
런닝머신 달리기 (22분) | 133kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스미스머신 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
벤트오버로우 (10분) | 80kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (10회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (18회) | 9kcal |
스텝퍼 (22분) | 132kcal |
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