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  • 봉쏭·초보
  • 2017.03.12 23:57
Q.학생운동법 및 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 중2인데 아침은 시간 없어서 거르는 편이 대부분이고 알약으로 된 유산균만 먹구 점심은 급식 저녁은 좀 많이 먹는 편이고 중간중간 간식도 하는데 이제 살 뺄려면 어떻게 식단 바꿔야하는지 그리고 운동은 어떻게 해야하는지 알려주세요! 운동은 홈트레이닝 위주로...
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초보
  • 봉쏭
  • 03.13 00:15
  • 아 전 이미 키가 다 커버려서... ㅎㅎ 병원에서 성장판 닫겻다고 확인사살까지 해주셨어용
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초보
  • 봉쏭
  • 03.13 00:15
  • 헉 감사합니다 ㅠㅠ
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정석
  • 공복or만복
  • 03.13 00:12
  • 한창 키 클 나이대라 다이어트 권유하고 싶지 않아요...ㅠㅠ
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지존
  • 하루@@
  • 03.13 00:02
  • 조금만일찍주무시고 아침드시는게 좋아요
    그리고 점심은 평소 반만큼드시고 간식은 드시지마세요
    일단 간식이 땡길때 물을드시고요
    물로안되면 견과류 5개정도만드세요
    그리고 저녁에는 점심 반만식사하시고요
    그리고 자기전에 다신 도전30일만 꾸준히해줘도 빠져요!!!
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