1781/ 1529 kcal
931/ 254 kcal
두부 (1회, 80g) | 70kcal |
가자미구이 (1토막,75.5g) | 116kcal |
사과 (1회분,100g) | 52kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
연두부 (1인분, 70g) | 29kcal |
훈제오리 (1회분, 70g) | 223kcal |
양배추샐러드 (1접시, 33g) | 37kcal |
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1큰술,10g) | 30kcal |
미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
찐고구마 (1개, 31g) | 39kcal |
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 세트 (1개, 228g) | 965kcal |
토마토 (2개, 200g) | 28kcal |
구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
박스 점프 (20분) | 140kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
마운틴클라이머 (50회) | 26kcal |
버피테스트 (150회) | 450kcal |
조깅 달리기 (15분) | 120kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
V 크런치 (10분) | 80kcal |
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