1464/ 1529 kcal
667/ 254 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) | 35kcal |
딸기 (1/2회, 50g) | 18kcal |
두부 (1회, 80g) | 70kcal |
소 갈비살 (1회분, 100g) | 258kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 73kcal |
팽이버섯볶음 (1/2소접시, 91g) | 57kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
탕수육 (1/4회분, 55g) | 108kcal |
배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
짜장 (1인분, 18g) | 33kcal |
오이피클 (1종지,20g) | 20kcal |
[올가니카] 어네스트바 코코넛 오츠 (1회분,35g) | 170kcal |
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 30g) | 144kcal |
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1/2조각, 7g) | 25kcal |
오틀리 오리지널 (1회분,250ml) | 109kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 카카오 (1회,30g) | 110kcal |
조깅 달리기 (10분) | 60kcal |
계단 스쿼트 (50회) | 36kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
계단오르기 뛰기 (40분) | 520kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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