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  • 마르게·초보
  • 2017.04.21 02:15
  • 1
04월 21일 (음식 631kcal, 운동 238kcal)
오늘 먹을 것, 내일 운동할 것 모두 미리 준비해놓고 지키고있어요
아직까지 한 번도 어긴 적 없어요
칼로리 800~900을 꼬박 지켰는데 도무지 살이 빠지지 않길래 좀더 식단을 조여보려고 해요

20151207 다이어리 일기상세

성공 122kcal
631/ 800 kcal
238/ 285 kcal
아침식사89kcal(14.10%)
두부
 79kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱
 10kcal
점심식사217kcal(34.39%)
[풀무원] 아몬드&호두드레싱
 33kcal
닭가슴살
 93kcal
파프리카
 17kcal
양파
 19kcal
찐고구마
 55kcal
오후간식165kcal(26.15%)
[매일] 바리스타 플라넬 드립 라떼
 165kcal
저녁식사160kcal(25.36%)
찐고구마
 145kcal
양파
 15kcal
운동238kcal
런닝머신 달리기
 100kcal
런닝머신 걷기
 121kcal
런지
 17kcal
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