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  • 서천화무·초보
  • 2017.05.02 21:31
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05월 02일 (음식 831kcal, 운동 543kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 431kcal
831/ 863 kcal
543/ 144 kcal
아침식사272kcal(32.73%)
삶은 밤고구마
 115kcal
[서울우유] 저지방우유
 72kcal
대추방울토마토
 8kcal
삶은 계란
 77kcal
오전 간식5kcal(0.60%)
깔라만시 원액
 5kcal
점심식사279kcal(33.57%)
한트바커 훈제 닭가슴살
 84kcal
양상추
 9kcal
파프리카
 4kcal
대추방울토마토
 10kcal
삶은 계란
 77kcal
삶은 밤고구마
 76kcal
브로콜리
 10kcal
아메리카노
 9kcal
오후간식94kcal(11.31%)
삶은 계란
 77kcal
삶은계란흰자
 17kcal
저녁식사181kcal(21.78%)
한트바커 훈제 닭가슴살
 108kcal
양상추
 10kcal
대추방울토마토
 6kcal
브로콜리
 14kcal
오렌지파프리카
 3kcal
옐로파프리카
 2kcal
삶은 밤고구마
 38kcal
운동543kcal
에어로빅
 240kcal
플랭크
 36kcal
스쿼트
 22kcal
런지
 11kcal
힙 익스텐션
 7kcal
슬로우버피
 30kcal
레그레이즈
 9kcal
트위스팅 크런치
 3kcal
토우터치
 15kcal
점핑잭
 10kcal
니 푸쉬업
 4kcal
핸즈 플랭크 숄더 터치
 12kcal
푸쉬업
 4kcal
티파니 허리운동
 140kcal
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초보
  • 서천화무
  • 05.02 22:59
  • 어머나....
    저 몇자 안되는글자가 어쩜 이리 힘이 되죠???
    저렇게한지 1달인데.... 체지방과 근육의 변화가 거의 없어 고민하던중였어요ㅠㅠ
    그냥 하루 기록 올린건데 생각지도 못한 님의 덧글에 다시한번 힘내보렵니다.
    감사요^^
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초보
  • 지존새싹짱
  • 05.02 22:53
  • 성공하실것같아영😆
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