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  • 블랙로즈@·정석
  • 2017.05.12 06:13
  • 1
아침부터 천칼로리~굶는 날 ! 운동복터진날!
ㅎㅎ 새벽녁부터
아침을거하게 드신 저의식단
끝내주네요
아침 천칼로리
드셔보신분 ㅎㅎ
괜찮아요~~~~열시부터 줌바해서
먹은거소화하면되죠(이왕벌어진일TT즐겁게)
다신일기쓰며 알게된게
예전에는 내가 적게 먹고 살찐다 억울하다 생각했는데 이젠 얼마나 대식가인지
칼로리 높은것만 즐기는지 멍확히 깨닫게 해주었답니다

평소에는 이렇게 먹는데
오늘아침 먹방귀신이왔다갔나봐요

피자 칼로리진짜높네요(다이어트사개월만에 처음먹은피자-좋아하지도않는데-아까워서-맛있지도않는데-아우~)
오늘의교훈 안먹기위해 음식아까워 말고
버려라!!!!
모시송편과 피자를 어제선물받았는데 피자를 안버린게 화근 안먹을거면 버려야죠
이젠 무조건버립니다 꼭 확실히!아치
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정석
  • 블랙로즈@
  • 05.13 08:44
  • 내사랑68 내사랑68님->저도 다신 사개월차하며 일기잘쓰고싶은데 안될때가 많았어요
    한달간 자꾸쓰기실패해서 포기하게되니까 내음식칼로리나 식습관을 잘모르겠더라구요
    우선목표를설정했답니다 1>물과 운동만은꼭기록하자운동만은꼭기록하자라고 (물을진짜안먹었드랬죠 운동도내가하긴하는데 기초대사량이얼매나될까~)요런마음으로 써나갔네요
    지금도 '내나랑68'님처럼 꾸준히 안될때가 있죠 그땐 하루정도 패스합니다
    특히 음식칼로리가 없어서 찾는데 시간걸려서 최대한 비슷한걸로 기록
    전 그때그때기록할시간이안되어서 출근전과 (새벽5시기상해용-출근은 한시라 )퇴근후 (밤12시쯤퇴근해용)에 활용해서 기록해요 
    그리고 적다보면 내가 먹는게 거으비슷해서 최근음식들에떠서 고게선택하믄되더라구요
    딱한달만 집착스럽게 해보시면 그담부턴 엄청 일기쓰는시간이 빨라질겁니다
    진짜요~ 
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지존
  • 첼린지
  • 05.13 01:20
  • 저녁보다 나아요! 긍정적으로🤗
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정석
  • 이루는날까지
  • 05.12 09:40
  • 아침을 많이 드시긴했네요~ 그래도 아침이니깐 운동할 시간이 많아서 다행이에요~
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지존
  • 조이어터
  • 05.12 07:47
  • 아이구야.. 아침부터 거하게 드셨네요 저도 한번쯤은 그렇게 해보고싶네요 아침을 거하게!
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정석
  • 내사랑68
  • 05.12 07:02
  • 다이어트일기를 꾸준히 쓰시는군요.
    전 그게 잘안되던데..조언부탁드립니다
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