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  • 다이어리쓰기·정석
  • 2017.06.06 14:59
  • 1
Q.이렇게 해도 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이는 3끼 다 먹는 대신 밀가루랑 짠거 되도록이면 안먹고 군것질은 안하는 쪽으로 하고 있습니다.
운동은 30일 다리라인,복근,팔,허벅지 이렇게 4개 하고 있어요. 이렇게 해도 괜찮을까요? 만약 괜찮다면 한달동안 몇키로 정도 빠질까요?
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지존
  • 당근@조아
  • 06.06 15:07
  • 세끼 제시간에 챙겨 드시고 밪은 반식 하시고 저염,밀가루 안드시고 운동 하시면 살 잘 빠져요!
    사람마다 체형이 있으니 살이 얼마나 빠질진 모르겠지만 전 보통체격 172에 58키로 였는데 다이어트 50일만에 6키로 뺐어요!^^
    900~1000칼로리 먹다가 며칠전부터 1200 먹어요!
    운동도 맬 하구요!
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