1. 7일 모두 필수미션 및 일일미션 성공.
필수 10점, 일일미션 6점 도합 16점 만점 목표.
ㅡ 특히 친정 내려가는 금요일부터 집에 오는 일까지 목숨 걸고 미션 지킬 것.
ㅡ 먹을 것 잘 참고, 식단 미리 싸가서 챙길 것.
ㅡ 휴게소 먹을 거에 흔들리지 말 것.
2. 저녁식사 250칼로리 미만 식단 지키기.
3. 물 3리터 이상 마시기.
4. 아침 유산소 운동 꼭 지키기.
5. 집안일 부지런히 해서 다이어트가 식구들 방해안되게 하기.
6. 체중이 늘어도 낙담 않고 미션 절대 속이지 않기.
7. 우리 그룹 댓글 한분도 빠짐없이 읽기.