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  • 빵마님·다신
  • 2017.06.23 20:37
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[다신 8기 필수미션 금요일완료]+식단일기

15분운동이 재밌게하면서
운동하니 좋네요~ㅎ
애들학교보내고 걷기운동하러가는데
9시에도 너무 뜨겁더라구요~
정말새벽운동을해야되나
고민했어요ㅋㅋ
다이어트하면서 세끼는 시간정해서
꼭먹고있네요~
삼시세끼먹는것도 왜이리바쁜지ㅋ
밥은 점심때한끼먹구요~
운동끝내면 오늘숙제끝이구요ㅎ
주말엔비소식있는데
시원하게좀내려줬음좋겠어요~~ㅋ
  • 빵마님
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 빵마님
  • 06.23 23:09
  • 난해낼것이다 그래요?전 저를매일봐서그런가 잘모르겠어요ㅎ다이어트시작하면서 주전부리하지말것.맥주마시지만것.밤에먹지말것.등등 나름정한규칙있어요^^;;100일은지켜보자~했는데 습관되다보니 이젠 자연스럽게 뭐먹는거안하게되네요.처음엔너무힘들죠.조금씩바꿔보세요~~할수있어요^^
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.23 23:03
  • 와 많이 빠지셨어요.
    식단도 맛난게 멋지세요.
    전 탄수화물 중독인지 밥 안먹으면 군것질을..ㅜㅜ
    운동량도 많으시고 반성합니다.
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다신
  • 빵마님
  • 06.23 22:24
  • 로즈홍 평소에 과일잘안먹었거든요~그래서 다이어트하면서 과일도 같이식단에넣어서 챙겨먹고있네요~저렴히 살수있는과일로먹어요ㅋ물가가하도비싸서~~ㅎ 편한밤되세요~~
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다신
  • 빵마님
  • 06.23 22:22
  • 사막의길 그쵸?사진찍고올리는거까지 엄청바뻐요~~더운하루고생하셨어요^^
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다신
  • 빵마님
  • 06.23 22:22
  • 20kg감량하고픈 ㅎㅎ 과일은꼭챙겨먹으려고 식단을만드네요~ㅋ 일요일오후에 다음주식단만들고 재료손질같은거해놓고 시장도보고뭐그렇게해요~ㅎ사진찍는각도가아마 비스듬해서그렇거보일수도있어요ㅎㅎ굿밤되세요~~
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다신
  • 로즈홍
  • 06.23 22:17
  • 과일들이 색깔이 이뻐요. 식단도 잘 맞춰서 드시구요. 오늘 하루도 수고많으셨어요.~^^♡
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다신
  • 사막의길
  • 06.23 22:01
  • 맞아요 전 두끼만 챙기는데도 엄청 촉박하더라고요~ ㅎㅎ 병원이라도 다녀올라치믄.. 저녁먹기전에 와야해 하며 맘이 촉박해지더라고요 ㅎㅎ
    오늘도 고생하셨습니다~
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.23 20:52
  • 과일이며 식사며 다채롭고 예쁘게 드시네요
    오늘도 정말 잘하셨고
    살빠진 분들만 살빠졌다하려고 했는데
    이상하게 오늘 빵마님님 비롯하여 올리신분들 다 많이 빠졌네요ㅎㅎ
    보기 좋아요
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다신
  • 빵마님
  • 06.23 20:50
  • 뽀뽀뽀친구들 요즘은 아침에 토마토쥬스먹거든요~토마토가 좋은점이 많긴많네요ㅋ저희집애들이 입에 걸리는거별로안좋아해서 덩어리없게좀갈아서 마셔요~~^^
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.23 20:43
  • 토마토쥬스 빛깔이 너무 고와요*_* 색만 보고 수박쥬스인가? 했는데 토마토여서 진짜 곱게 갈렸다 했네요ㅎㅎ오늘 하루도 고생 많으셨어요!!
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