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  • 살빼쟈우리·초보
  • 2017.06.29 16:29
Q.걷기 다이어트 효과있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에도 많이 걷는 편이라 만보정도는 걸었는데
먹는거를 양 조금 줄이구 많이 제제하지 않은 상태로
걷기를 한시간 하면 체중감량이 될까요?
처음부터 음식 확 줄이기엔 힘들엇서ㅠㅠ
부가적으로 팔 다리 복부 근력운동도 시간날때마다
하구요
  • 살빼쟈우리
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댓글 (2)

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초보
  • 코카콜라백곰
  • 06.29 17:22
  • 흠,,,개인차가있겠지만,,
    전하루2시간씩ㅡ5키로이상걸어봤는데
    저는효과가없었어요
    이젠ㅡ대신ㅡ헬스나등산을합니다
    시간대비ㅡ칼로리가더빨리없어지는것같아요
    제생각엔,,
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.29 17:22
  • 평소 걷는 속도와 자세만 바꾸셔도 운동효과가 많이 올라가요 참고하셔요
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