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크롭탑!
07.28 07:48
학생이시면 쉬는시간 점심시간 저녁시간을 이용하시는걸 추천드릴게요 복근운동한다고 뱃살만쪽빠지고 그렇지는 않거든요! 점심 저녁시간에 밥일찍먹고 소화도시킬겸 산책이라던지 가벼운 유산소운동을좀하시고 쉬는시간 3~5분정도 복근분동이라던지 코어운동을 하시는게 좋을거같아요 주변에 친구들이랑 얘기해서 다같이하면 동기부여도되고 도중에 포기하는일은 없을거같아요!
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크롭탑!
07.27 18:37
얼마나 먹느냐에 달린거같아요. 몸에서 연소할수있는양 이랑 먹는량이랑 계산해서 마이너스가 되야 살이빠지는거 잖아요? 그렇다고 또 너무 조금 먹으면 기초대사량이 떨어져서 금방 살찌는체질이 되버려요ㅠㅠ 운동을 할지말지는 스스로 정하시면 되겠지만 저는 먹고싶은게 많아서 우선 먹고 운동을 하는쪽이에요ㅎㅎ
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