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  • 사과닭가슴살·초보
  • 2017.08.06 21:48
Q.홈트다들 어떻게 하고계신가여 ^.^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 일단식단,스피닝 주3회정도해서 5키로뺐는대 아직도 과체중이여서 15키로정도 더빼야할것같아요ㅜㅜ 지금 스피닝만하는대 식단은 워낙 타이트하게해서 더이상 줄이면 쓰러질것같구여 근력운동 홈트로 추가하려는대 근력하고 유산소하면 몸무게가 늘어날까요?
그리고 홈트동영상 효과보신거 추천부탁드리고 홈트영상보실때 다들 폰으로 보고하시는지 궁금해여^^
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