view-top

  • 사과닭가슴살·초보
  • 2017.02.14 18:40
Q.홈트레이닝 질문드려요^^
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
에어로빅다니다가 그만두고 홈트하려는데요
여자고 10키로정도 더빼려구해요
하체는 스쿼트,와이드스쿼트,동키킥 하려고하는데

유산소랑 상체가 문제여서요ㅠㅠ
홈트해서 살빼신분 계시면 답글부탁드려요^^

아 그리고 갯수는 몇개씩 몇세트해야할까요
운동잘몰라서여ㅠㅠ
  • 사과닭가슴살
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕폭발 미치겠는데...
6 145 그루브잇
몸상태가 않좋을때 어떻게 다욧 어떻게 하세요?
6 158 나도정상체중

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 지우엄마짱
  • 02.14 19:07
  • 음 자전거?아님 두계단씩 계단오르기? 동네 한시간씩 산책? 이면 유산소 채워지지 않을까요? 상체운동은 팔은 아령, 복근은 레그레이즈?
    전 세트 개념보단 50회씩 해보고 조금씩 늘려서 250회까지 왔네요 본인 몸 상태에 맞춰야해요^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • freesomebody
  • 02.14 20:31
  • 다신 트레이너 어플 설치해서 해보세요그거 괜찮아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글