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  • bingle126
  • 정석2017.08.09 23:32118 조회0 좋아요
  • 1
다리 어떻게해야 빠질까요? ㅠㅠ
진짜 스쿼트, 와이드스쿼트, 런지 등등 엄청 열심히 하는데 허벅지 살은 죽어라고 안빠지네요ㅠㅠㅠ

어떻게해야될까요 마일리사일러스다리운동이 죽음이라던데... 그거 해봐야하나요..ㅠㅠ

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댓글 (6)

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정석
  • 윤아현아
  • 08.10 21:46
  • 저도하체비만입니다..ㅜㅜ 마일리사일러스운동도 좋지만 하체의저주를풀어라 이거 동영상 좋아요
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정석
  • 아이이오
  • 08.10 10:15
  • 살빠지면서 어느정도는 조오금 빠지더라고요!! 줄자사서 줄바디로 생각날때마다 체크합니다 ㅠㅠ

    하지만 아직 두껍네요.. 종아리 ㅜ.ㅜ
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정석
  • bingle126
  • 08.10 09:17
  • 운동후에 다리 푸는걸 안한것 같아요!!!ㅠㅠㅠ 감사합니다 열심히 해볼게용!!
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정석
  • bingle126
  • 08.10 09:17
  • 꽃을든냐옹 후ㅠㅜㅜ 끊지는 못하고 줄이고만 있는데... 완전 끊어야겠죠? ㅠㅠ
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다신
  • 리이즈
  • 08.10 08:41
  • 저는 마일리 사이러스 다리운동 효과 조금 봤어요
    운동 하시면서 거울로 자세랑 힘이 들어가는 부분이랑 확인해보세요~
    운동 후에 다리 풀어주시구요. 강하나 하체 스트레칭 좋더라구요~
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 08.09 23:42
  • 유산소도 열심히 하고 스트레칭도 열심히 하시고 특히 다리는 식이가 반이상이에요.짠거,밀가루 끊어야함..
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