다신 어플을 깔고 다이어트 한지 4개월차네요.
등급이 무색하게 아직도 걸음마 다이어터 같아요.
다이어트 정보를 공부하려고 열심히 하는게 아닌데ㅠ
아침 저녁 _ 과일or구운채소 샐러드식
점심 _ 일반식 으로 식단관리를 한 건 3달됐어요
6주차부터 체중 변화가 생기기 시작했고
결과만 놓고 보면 한달에 500g~1kg 감량 정도.
드라마틱한 효과를 바라는 건 아니지만,
한달 2~3kg 감량은 됐으면 좋겠는데
생각보다 성과가 나지 않으니까 지치기 시작해요.
식단 조절하고 운동해봐야 뭔 소용인가 싶고
진짜 옆에서 다이어리 보여주면서
코멘트 받고 싶은 심정이네요 ㅠ
특히 지난 주 부터는 정말 너무 완전 리얼
운동할 의욕이 생기지 않아서 큰일이예요
스트레스 받아선지 식욕도 넘치구요
다이어리에 운동칼로리 0 _ 실패
뜨는 날이 잦아졌어요.
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Q. 운동하기 싫은 날, 마음을 다잡고 의욕을
끌어올리는 나만의 팁이 있다면 공유해주세요
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