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  • Jumin11·입문
  • 2017.09.05 13:23
75kg-52kg 3달

3달 조금 안돼서 75에서 52까지 뺐어요 키는 157이구요 !
다이어트 방법은 다들 아시듯이 식단 운동으로 뺐어요
아침 저녁은 왠만하면 과일이랑 쉐이크로 대체하고 점심은 일반식먹었어요 탄수화물은 감자나 고구마로 ! 쌀은 입에도 안뎄어용
운동은 하루에 2시간씩 매일빠짐없이 ! 한시간 걷기 헬스장 1시간 이런식으루 했습니당 !
  • Jumin11
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댓글 (134)

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초보
  • keep@going
  • 10.11 23:33
  • 하핫 저도 곧 이런 후기를 올릴수있길
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초보
  • 샤랄ㄹ라
  • 10.01 14:19
  • 대단하네요
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초보
  • 기매온
  • 09.22 23:33
  • 저케따ㅜㅜ
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정석
  • 구뤠잇
  • 09.22 23:06
  • 와우
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초보
  • 검은날개의천사
  • 09.22 16:45
  • 의지의 한국인...이 되고싶네요~
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다신
  • 샨딩
  • 09.22 03:17
  • 대박~~~~~!!
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초보
  • dkssk
  • 09.21 18:57
  • 너무 부러워요 전 의지가 약하네요 ㅠㅠ
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초보
  • DㅁD
  • 09.21 15:03
  • 라인도 예쁘게 잘 잡혔어요! 박수보냅니다ㅠㅠ👍👍
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초보
  • 최쏘리야
  • 09.21 13:37
  • 진짜 대단하시네요. 부럽습니다. 저도 좀더 노력해야 겠어요.
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초보
  • 뚱뚱한평강공주
  • 09.21 12:59
  • 대단하네요
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