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  • 운디네라·초보
  • 2017.09.08 18:21
Q.폭식했을때 멘탈 회복법좀
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그어어어어억 왜 맨날 참다참다 먹고나서 후회하지 바보같이

다이어트 중간중간 실수했을때 멘탈 빠르게 회복하는법좀..

폭식으로 먹은건 평소대로 다시하면 금방 빠져나갈까요...
  • 운디네라
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댓글 (2)

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초보
  • 목표는표준체중
  • 09.08 18:28
  • 폭식해도 흡수되는데 48시간 걸리니까 그 안에 적게 먹고 빼면 된다고 했어요. 그니까 무너지지 말고 폭식하면 이틀 마음 다잡고 빡세게 하세요
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채택된 답변
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초보
  • 회홈
  • 09.08 20:56
  • 일단 운동을 하세요. 그러면 그래도 어느정도 소모했다는 생각에 멘탈이 어느정도 잡힙니다
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