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  • 김혠니·정석
  • 2017.09.08 18:15
  • 1
Q.수면부족이 연관있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 너무 많이자는 바람에 잠이안와서 잘 타이밍을 놓치고 아침에 밤샌상태로 식단먹고 운동도40분정도 인터벌 스트레칭하고 일까지 다녀왔는데(서서 계속 움직이는 일) 평소처럼 자고 일어나서 먹구 일다녀오면 5백그램은 소화되 있었는데 평소보다 더일찍먹구 운동에 일까지다녀왔는데 밥먹고 난 후 체중 그대로에요ㅜ 지금 거의깨어있는시간이 30시간이 넘어가는데 제대로된 수면을 취하지 못해서 그런걸까요ㅜ
  • 김혠니
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폭식했을때 멘탈 회복법좀
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이렇게 되려면 몇kg정도 빠져야할까요?
1 161 삐까삐까추추

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