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  • 비키니프로젝트!·초보
  • 2017.09.29 23:32
159 60->57 3개월째 천천히 빼는중이라 변화가적네요^^;;

피티20회하고도 식단을 제대로 안해서 3키로 겨우 빠졌네요
그래도 운동에 재미를 붙여 거의 매일 헬스장 출근중
웨이트1시간 유산소 30 분 반신욕30
3시간이 훌쩍 가더라구요
운동하고 씻고 그상쾌한 기분으로 가긴하는데
2달 만에 10키로 빼신분들보믄 솔직히 조바심은 나지만 일반식 먹었을때 요요 무섭고 근력양 안줄이고싶어 적당히먹으면서하는중이에요
모두들 홧팅하세요!!
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댓글 (10)

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초보
  • 삐용여보
  • 10.01 23:15
  • 다이어트 계속 하기는 모습이 멋져요!
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정석
  • 미사루
  • 10.01 15:47
  • 저랑 비슷하시네요 키 159 에 61 에서 시작했는데 한달 1킬로씩 지금 56이예요 천천히 뺀 살이 요요도 천천히 올거라 생각하고 다신앱 보며 매일매일 노력중이예요 우리 같이 화이팅해요 ^^
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초보
  • 비니비니앙앙
  • 10.01 13:48
  • 화이팅하세요
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지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.01 12:26
  • 저도 한달에 1키로씩 3달 잡았는데
    저랑 계획이 똑같으시네요
    저도 조바심이나긴하지만 건강하게 빠지는거같아 위로하고있어요
    운동 웨이트1시간 유산소1시간 거의매일하고 식단은 하루세끼 밸런스맞춰서 먹으니
    예전굶을때와달리 배고파서 고생한적은없어요(과식을안해서 배부르지도않고 그렇다고 허기진적도없어요 넘 편안한상태)
    그리고 체력이 늘어난게 눈에보여서
    뿌듯해요 저랑비슷한분 만나서 반갑습니다:)
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초보
  • 혀놔야
  • 09.30 22:07
  • 저도 천천히하고 있어요 ㅎㅎ 한달에 1키로씩 빼고 있어요 ㅎㅎ 9개월동안 해서 9키로 뺏답니다!! 지금처럼만 해도 꼭 성공하실거에요! 화이팅 ㅎㅎ
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지존
  • 쪼코사랑
  • 09.30 21:03
  • 끝까지 조금씩 화이팅 입니다
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다신
  • 3남매지킴이
  • 09.30 12:29
  • 화이팅 천천히 건강히 빼신만큼 더 빛을 발하실거예요
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초보
  • 마소니
  • 09.30 11:33
  • 저도 천천히 다이어트 중이에요 그래도 눈바디는 달라지는게 보여요~ 다이어트는 평생인데 우선은 내년까지 길게보고있어요
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입문
  • 반지르르
  • 09.30 11:06
  • 응원합니다!!@
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다신
  • Urwhatueat
  • 09.30 08:23
  • 저도 천천히 다이어터에요. 배가 많이 들어가고 라인이 보이시는데요. 끝까지 화이팅 하시기 바래요~~
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